療育保育士がファスティングやってみた！

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体重が停滞していて「あと少し落としたいけど痩せない」みたいな人に
良いんじゃないかなと思いました。

私は正直なところ、仕事が体力勝負な上に３歳育児中なので
この表をきっちり守れなかったです。
というか守るとぶっ倒れる気がしたのでちょいちょいズルをしてます。

ズルをしなければもっと痩せたんだろうな・・・と思いますが
健康も大事なのでね！

痩せた！というのも成果ですが
どちらかというと「あ、普段食べ過ぎてたんだな」と身にしみました。
飢餓の最中は「もう茶碗１杯のご飯でも良いから食いたい」となり
普段いかに贅沢な食事を食べてたか思い知らされます。

ちなみに私は３日目の夜が一番辛くて
４日目以降は空腹を感じなかったです。

今は普通にご飯を食べてますが
以前は一食につき１０００キロカロリーくらい食べていたのが
４００〜５００キロカロリーで大満足になりました。

何にせよ「痩せる」&「食生活が改善される」のでおすすめ！

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